Coaching og mentaltrening

Idrett

Den verste motstanderen vi alle møter, både på og utenfor idrettsarenaen, er den stemmen vi har i hodet. Formelen på seier er å balansere tanker og følelser slik at man presterer bedre og oftere på trening og i konkurranse. Mental trening er en metode som hjelper utøvere å finne den optimale balansen, og som utvikler utøverens mentale ferdigheter og den mentale styrken.

Ledelse

Ledere ser gjerne på seg selv som den viktigste suksessfaktoren for endring i organisasjonen. Det er derfor mange ledere ønsker å utvikle sine lederegenskaper sammen med en coach. Ledercoaching er å hjelpe ledere til å bruke hele sitt potensial, influere på sine medarbeidere og oppnå resultater. 

Livscoaching

Livscoaching handler om å få til varig endring av tanker, følelser og atferd, slik at individet når sine mål, presterer bedre og opplever mer trivsel og velvære. Dette fører til et mer meningsfylt liv. Typiske temaer er mening i livet, hva skal jeg bruke de neste 20-årene til, stresshåndtering, bedre relasjoner og mer balanse mellom jobb- og privatliv.  

Førstehjelp

Som et supplement til psykisk helsevern tilbyr jeg psykisk førstehjelp til personer som sliter med utbrenthet, angst, depresjon og spiseforstyrrelser. Dette tilbudet går parallelt med at den som søker hjelp også har oppfølging av lege og eventuelle andre behandlere innenfor hjelpeapparatet. 

Mentaltrening

Mental trening er en av flere metoder jeg bruker i møte med mennesker som ønsker endring. Mental trening dreier seg om de teknikkene du bruker for å bli sterkere mentalt, og at du systematisk trener på disse.

Team

Et team er en gruppe mennesker som innehar ulike ferdigheter, men som jobber mot et felles mål. Medlemmene er gjensidig avhengig av hverandre. Alle er ansvarlig for at oppgavene løses og målet nås. Hensikten med teamutvikling er å bedre samarbeid, prestasjon og læring mellom mennesker, samtidig som kompetansen til hver enkelt øker og resultater oppnås.